パニック状態の対処法でこんなことをお願いしたい。
これは為になるなとおもったツイッターまとめ。
昨日の発達障害の勉強会、クソだるかった。「スーパーや電車内でパニック状態の子供がいたらどうすれば？」って質問に「シーってやるとか、大きな声を出してると恥ずかしいよって言ってあげれば良い」とかって支援者が答えてたけど…それ、どうなの？って思った
— メメすけ@超特急vsBRZ良かった！ (@myaran0030) 2017年4月2日
@myaran0030 初めまして、当事者ですけどそれじゃあ解決にはなりませんよね…。パニックをただ騒いでいる、と同列に扱ってしまってますね。
— 詫磨一紫@大分合同新聞に記事載ります (@isshitakuma) 2017年4月3日
パニック状態の時にしーっ！とか言われても意味はないですよね…
@iu_w1 @isshitakuma @myaran0030 よこからすみません。息吸ってる時って声出せないので深呼吸ってとても効果的だと思います( ^^ )！ゆっくり吸ってゆっくり吐く、を妊婦さんにヒッヒッフーを一緒にやってあげるみたいに、目を見て一緒にやって教えてあげるのが効果的だと思います( ^^ )
— Chikarin！（ADHD） (@chikarino1) 2017年4月3日
@chikarino1 @iu_w1 @isshitakuma 私もそれは良いと思います！！パニックが酷いと深呼吸の仕方すらわかんなくなるし。ラジオ体操の最後みたいな深呼吸を見せてくれるのとかも良いですねー。
— メメすけ@超特急vsBRZ良かった！ (@myaran0030) 2017年4月3日
@chikarino1 @iu_w1 @myaran0030 感覚情報をシャットダウンするのも有効だと思います。パニック状態の時って些細な音や光に過敏になって、いよいよわけがわからなくなってしまうので。その場から避難させて薄暗いところで落ち着かせるのがいいかもですね。
— 詫磨一紫@大分合同新聞に記事載ります (@isshitakuma) 2017年4月3日
@isshitakuma @chikarino1 @iu_w1 そうそう！！人間の「リセットボタン」「再起動」するとケロッとしてたり(笑)
— メメすけ@超特急vsBRZ良かった！ (@myaran0030) 2017年4月3日
パニック状態の発達障害児の扱いがイマイチ当事者としては正しいな、と言う支援がまだまだ少ないようです。
自分でもパニック起こしている時に「しー！」とか言われたらなおさらパニックになりますけど…。
当事者の声をぜひ聞いてほしいですね。
個人的パニック状態の対処方法は、
薄暗くて静かな場所に移動させる。個室トイレとかいいかもですね。
パニックを見て怒ったり、恥ずかしがったりしない。それを見ることでなおさらパニックになる。
抱きしめるなどで加圧する。圧迫感があると安心して落ち着けるので。
他の対処法があったらコメントでお願いします！
