精神障害者手帳の更新が完了しました

もうそんな月日が経ったのかーと病院で更新手続きをしますよ、と言われた時に思いました。

手帳は2年ごとの更新ですから、手帳を入手して3年目に突入したのですね。

一紫の場合、ややこしい手続きは病院が全てしてくれるのでとても楽です。ADHDかかえて書類作成はなかなか難易度があるので大変助かります。

— 詫磨一紫@7月ラジオ出演 (@isshitakuma) 2017年4月27日

障がい者手帳の更新は初めてでしたが、家に届いた障害福祉課からの手紙を封筒ごと市役所に持ってって、障害福祉課に提出して「更新に来ました」って言ったら座ってるだけで全て完了した。
手書きで更新日を書いてくれて、大分市のハンコを日付の隣に押してるだけでした。写真の取り直しも一切無し。

— 詫磨一紫@7月ラジオ出演 (@isshitakuma) 2017年4月27日

もともと発行されている手帳に上書き更新な形なので、等級が変わることもないんですね。引き続き一紫は2級です。

— 詫磨一紫@7月ラジオ出演 (@isshitakuma) 2017年4月27日

本当に座ってるだけで全てが終わりました。病院が手続きしてくれるのって楽でいいですね。自分でやるとなると心折れそうな気がする。

障がい者手帳更新したので改めて会社にもコピーを提出しました。経理部長いなかったからデスクに付箋でメモ書いて置いて来た。

— 詫磨一紫@7月ラジオ出演 (@isshitakuma) 2017年4月27日

会社にも改めて提出して来ました。これを忘れなかった自分は偉いぞ。

障害者手帳を持っているからと言って、なにか特別待遇があるのかといえばそうではないんですが、いざという時のために入手しています。

例えば会社をクビになって再就職は障害者雇用でーとかを狙うなら必須なのかなと思ったのです。

あと、姉の勧め。ようするに会社で一紫はあまり優秀ではないということです（笑）。障害者雇用で入っているわけではないですがね。

少なくとも大分では身体障害者手帳はJRが安くなるとか聞きますが、精神はそんなことありません。

高速バスが安くなるくらいかなー。

同じ障がい者でも精神と身体とではサービスが全く違います。精神はなにかと受けられるサービスが少ない。困っているのは精神も同じなのですがね…。

体が動くか動かないかで判断されているようです。

実際そんな甘くないんですが、理解はなかなか得られている状態ではありませんね。

一紫が手帳で受けてるサービスは高速バスと映画です。今は通ってませんけど市営プールも無料になりました。

携帯電話のサービスも特に受けていません。

っていうか、どんなサービスがあるのかよく知らないというのが大きいんですけどね。

ところで以前障害者手帳を持っていると受けられるサービスがあると定型さんに言いましたら、ずるいと言われました。ちょっと驚きました。

いや、発達のおかげでお金もかかるし助かってるんですが、それずるいのかな。

一紫は「普通に生まれてずるい」と定型さんには思いませんが、なにを思って言って来たのか未だに疑問です…。

女性大分さんより取材を受けました

 本日大分の雑誌「女性大分」さんより発達障害についての取材を受けました。NPO法人共に生きるの理事、江藤さんと一緒です。

2時間ほどの取材でしたが、発達障害者の症状が多岐に渡ること、生活の困難さ、社会に出ての困りごとなど色々お話しさせていただきました。

記事がいつ頃出るか分かりませんが、もしお目に触れた時はよろしくお願いします。

編集の方にチラシの文章が上手いと褒められました！プロの方に褒められるとか嬉しいです！

江藤さんに電子書籍を出していることを言っていなかったらしく、ちょっと驚かれました。

苦手なことはあるけれど、それを補うものがあることもお伝えできて良かったです。

本日は来月の講演会の打ち合わせも少ししました。上手くいくと良いけどなぁ。

今日もばんじろさんでコーヒー飲んで休んでから帰宅します。

発達障害の啓発につながればな、と思います。

「発達障害みんなでこれは気をつけよう」

場内の八重桜がとっても綺麗に咲いています。ソメイヨシノが散った頃に満開になるんですから、春ってうまくできてますね（笑）。

 

多肉植物も元気そうです。春は植物にとって最高の季節ですね。

今年も無事にうちのクサガメーズが冬眠から目覚めました。初めての冬眠から目覚めた年は、すっかり「はじめまして」になってしまってて信頼関係を再構築するのが大変でした。

上が大納言で、下が中納言。よく見ると顔の模様が違うんですよ。

で、今日もツイッターでハッシュタグを観察していました。いろんな意見がまだ出てくれるんで本当に嬉しいです！

「メモを取らせて」「賑やかな所では話が聞き取れない」といった一紫も全力で頷く意見があって、やってよかったなーと思いました。

ASD版もほしいということだったので、今回そちらも作らせていただきました。発達障害というくくりで作っていたのですが、気持ちいいほど伸びませんでした。ザックリしすぎて使いにくかったんかな。

こんな嬉しい意見が。

発達障害の困り感って言語化しにくい。と当事者会で盛り上がったことを唐突に思い出した。
なので　#ADHDこうしてもらうと助かる　#ASDこうしてもらうと助かる　タグは自分の困り感を具体的にするのにすごく役立ってる

— 硝子 (@glass0117) 2017年4月18日

困りごとは多いのに、いざ口で説明してと言われると言いよどんでしまうのは自分だけではなかったのですね！

意識してませんでしたが、このタグは「ツイッターで書き出すことで何に困っているのか、何が自分にはできるのかを視覚化できて」いいかもしれません。

こうしてほしい、から始まった書き込みが、いや待てよ、これならできるなぁ、こうしたらできるんじゃないかな、みたいな流れになっていってほしいなぁ。

いっぺんに指示されると混乱してしまうので、優先順位と(書類であれば)提出期限を表記したものを用意していただけるとありがたいです。これASDのほうかな。

#ADHDこうしてもらうと助かる

— さえない (@72_senioi) 2017年4月18日

①字が汚いし書くのが遅い
②人の顔を覚えられない

という苦手がありますが、怠慢ではなくて本当に出来ないのです。出来ない人がいてもいいんだと認めてほしいです。

#asdこうしてもらうと助かる

— みらいのリスト (@mirailist) 2017年4月18日

１つの事に関してとことん詳しくなるのは得意な方だと思います。
最新ニュースをチェックして配布する係などに向いているかも？

#ASDこんなことなら出来そうです

— みらいのリスト (@mirailist) 2017年4月19日

#ASDこうしてもらうと助かる
仕事の指示を口頭ではなく紙に書いていただけると助かります。

— あーもんど (@THE_IDOLM_AMOND) 2017年4月19日

#ASDこうしてもらうと助かる
仕事の指示を一気に何個も言わないで欲しい…

— EFAS@休職中 (@royal_5963) 2017年4月19日

#ADHDこうしてもらうと助かる #ASDこうしてもらうと助かる

２つのタグを読ませてもらっているけれど「わからない部分を聞き直させてほしい」「メールなど文章で伝えてもらうと確認できて助かる」など共通点が多い感じがする。

発達障害に限らず、誰にでも役立つことだなとも思う。

— みらいのリスト (@mirailist) 2017年4月19日

ところでASDって聞き漏らしの悩み多くね？聴覚における感覚鈍磨とか多くね？ #ASDこうしてもらうと助かる

— かまど@人生模索ADD (@mado_nanaka) 2017年4月19日

意見がたくさんでたことですし、こんなタグも作ってみました。

#ASDこんなことなら出来そうです#ASDこうしてもらうと助かる#ADHDこんなことなら出来そうです #ADHDこうしてもらうと助かる
もうそろそろ #発達障害みんなでこれは気をつけよう
を発動するときじゃないか。
ウチは仕事中急に仕事振られた時に「えー」って言うのやめる

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月19日

「発達障害みんなでこれは気をつけよう」

発達障害でやりがちな失敗を書き込んでみたり、好きに使っていただきたいです。

何に失敗しやすいのか視覚化することで「人のふり見て我がふり直せ」できたらいいなと思いました。

発達障害者は孤立しやすいですが、今の世の中せっかくツイッターとか便利なものがあるので、情報共有できた方がいいじゃないですか。

いまのところ他に書き込みされてないのですが、是非使っていただきたいタグです。いろんな意見が聞きたいなぁ。勉強させてください。

図解 ミスが少ない人は必ずやっている「書類・手帳・ノート」の整理術

ドーパミンがドッパドパ出てほしいなとジムに通う

ダイエット中と言いながらドーナツ食べる一紫。

先週始まった「crisis」ってドラマ、アクションがカッコよくて面白いですね。こういうアクション派手なの大好きですよ！多動脳の好物ですね（笑）

季節が変わり始めましたので新しいスポーツ服を買ってきました。ジム用の動きやすいシャツを２枚。

ADHDには運動は必須！ドーパミンと体脂肪のために明日からまたがんばりましょう。

Kaepa(ケイパ) スポーツウェア Tシャツ 吸汗速乾 長袖 ハーフジップ レディース ネイビー M

 我らADHDにとって大切なドーパミンですが、定型の方で過剰に分泌されると依存症に悩まされたりすることもあるそうですね。ソースはwebコラムなので話半分程度に読みましたけど。

一紫は今の所その依存先がジムになりつつあるので健康的な依存症ならばいいかなと考えてます。

お金かけずに外で走ろうとかね！続かないから！トレーナーにしごかれてやっと続くから！明日もいじめられにいきますよハァハァ（変な扉を開こうとしている）

井村屋 スポーツようかんプラス40g(5本入)

 アソシエイトで小銭かせごうと検索かけると色々出てくるからむやみに貼っちゃうよ…。なんだこの商品気になりすぎる…。

現在一紫はストラテラなどのADHD治療薬を飲んでいません。

その代わり飲んでいるのが、デパケンR200mgを２錠、ロナセン8mg、4mg、リボトリール1mgの計４種類５錠です。

ストラテラが副作用が本当に辛くて、食欲もなくなったし一紫には向いてませんでした。ストラテラ飲んでると勝手に痩せるんですよね…。いまはちょっと飲みたいとか思っちゃうけど、他の副作用が重すぎるのでやっぱり遠慮。

ロナセンは過敏症を抑えられるんじゃないかと試しに飲んでいます。

過敏症はもともと避けるように生活しているので効果のほどは正直わかりませんが、それでもジムのせいもあるかもですがメルトダウンを久しく起こしていません。

一紫のメルトダウンって過敏症のストレスが大きいので。

リボトリールは……なんで飲み始めたんだっけ……？夜中苦しくて眠れないとかそんな理由だったと思います。

今はストラテラ抜きにどうADHDとやっていくかお試し期間中なのです。

一紫が通っている病院はコンサータ出せない病院なのです…。確か処方に厚生労働大臣の許可が必要なんでしたよね？

脳内麻薬　人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体

アマゾンは漁ればなんでも出てきます。一紫は持ってない本ですけど気になる方はどうぞ。

ハッシュタグがなかなか好評です。

溶接の手伝いしてたらショボいけど地味に痛い火傷をしました。

それはさておき、ハッシュタグがなかなか好調です！

#ADHDこうしてもらうと助かる #ADHDこんなことなら出来そうです
でいただいたツイートをプリントしてノートに貼り付けて勉強させてもらってます。参考になります…。#ADHDこんなことなら出来そうです
の方も書き込みお待ちしてます…せっかく良いタグ作っていただいたので。

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月17日

とても参考なるツイートが多くて勉強になります！もうちょっと「こんなことなら出来そうです」の方も書き込んでもらえたらなーと思いますが、なかなかのびません。

みなさんの創意工夫とか聞きたいですねー。

自分じゃ考えも及ばないような工夫とか聞けたらとっても楽しいと思うのですよ！

こんなやりかたもあるよ、とか、いろいろ聞きたいです！

ポジティブ発達さんの話をお伺いしたいです。

よりも運行管理者の勉強が進まなすぎてヤバい…。落ちるかもしれない…。

2017年版 U-CANの運行管理者<貨物>合格テキスト&問題集【過去問題・予想模擬試験つき(各1回分)】 (ユーキャンの資格試験シリーズ)

 一回で合格したいわ！！！

Twitterでハッシュタグで意見募集したら爆発した話

本日は日曜日でしたが希望して出勤させてもらいました。月に２日は日曜出勤しないと生活厳しいですよほんと。

帰宅して発情期真っ最中で落ち着きのない茶福豆をつれて隣の空き地でお散歩です。

いやらしい話来年度の啓発活動のチラシ作成の参考にするので#拡散希望#ADHDこうしてもらうと助かる

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月14日

こちらも来年度の啓発活動のチラシ作成の参考にしたいのでいやらしい話#拡散希望#ADHDこんなことなら出来そうです

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月14日

ところで、来年の啓発活動のチラシの参考にさせてもらおうと作ったハッシュタグ。

下のタグは当事者さんが作ってくれたものなのですが、この二つが軽く爆発しました。

大手凸凹ちゃんねるさんにまとめられてたり、なんかようするににちゃんねるさんでまとめられたみたいです。そっちは未確認ですけど。 一晩で話大きくなるもんだなぁ…。（遠い目）

Twitterの「#ADHDこうしてもらうと助かる」タグのまとめ。大切な指示は文面で・メモをとる時間が欲しいなど。 https://t.co/PLHX5JWqvG

— 凹凸ちゃんねる (@hattatu_matome) 2017年4月16日

ほらぁぁぁぁぁぁぁぁぁありがとうございます！！！！！

今回のはみらいのリストさんのお力添えが大きい影響なのではと考えています。

#ADHDこうしてもらうと助かる#adhdこんなことなら出来そうです

を始めたのは　@isshitakuma 　さん。

当事者活動をされており、ADHDや発達障害の啓発活動の参考にしたいとの事で書き込みを募集してます。https://t.co/9gLneark7Q

— みらいのリスト (@mirailist) 2017年4月16日

みらいさんに取り上げてもらえるとブログでもなんでも反応がいいんだ…ちらっ（やめなさい）

書き込み読ませてもらいましたが、「分かるわかる、これはなんとか対応をお願いしたいですね」というものから「ごめんそこは頑張ろうよ」というものまで様々です。

当事者だからとすべての要求を定型さんに頼むことはできないと思います。やれることはやってこその「お願い」。与えてもらうばかりではちょっと厚かましいと思いませんか。

発達・定型関係なしに「人間同士」ですから、お互いを尊重しなければ始まりません。

発達障害者も最低限の努力はすべきです。

その上で「どうしてもこれが困るから協力してくれないか」、が正しい順番だと思うのですよね。

こういうタグ作っておいてなんですが、内容次第では「ほら発達障害者ってわがままばっかり」だと捉えられるようなことではいけないと思います。気軽に書き込んでは欲しいですが、発案者としては「本気で考えて」ほしいですね。

みなさんの声が来年度の発達障害啓発のチラシのネタになるかもしれません。

そうでなくても、一紫が講演会で話す内容の参考にさせてもらうこともあるかもしれません。

一つ一つ読んでますので、いろんな意見を聞かせて欲しいなと思います。

仕事&生活の「困った! 」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳!?

発達障害の啓発活動の参考として、Twitterにハッシュタグ作らせてもらいました

ウッキウキに東京行きのキャリーケースを購入し、意識もちょっと高くなった気がする今日この頃。

偉そうなことはなにも言えないんですが、当事者として何ができるんだろうかと考えています。

[カンゴール] 超軽量双輪スーツケース 22インチ 44L 61cm 3.2kg 250-5651 04 レッド

 買ったものとは違うけど、講演会に行きたい人には必須になるかもしれないですね。

 そして当事者会や講演会に行ったりする中で、自分が何ができるんだろうかと考えた結果、

「自分実はなにもわからないんじゃないか…」

とちょっとどころではなく感じました。

そこでTwitterでみなさんに素直に教えてもらおうと考えたのです。

来年度作る啓発活動のチラシは「発達障害への対応策」にしようと考えているので、「こうしてもらったら助かります」「こんなことができるよ」というのを教えてもらいたいのです。

ADHDの人が定型の人にしてもらうと助かることってなんだろうってことでタグ作って見たよ。#ADHDこうしてもらうと助かる。

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月14日

こういう風に使ってもらえたらと思います。

ADHDにものを頼む時に、本人が他の人にいっぱい用事を頼まれているのを忘れてオッケー出しちゃうことがあるので、手が空いているのか確認してほしい。
#ADHDこうしてもらうと助かる

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月14日

すると他の方がこんなハッシュタグを作ってくださいました。

サンプルがあるものを同じようにコピーするのは少なくとも自分は得意です。誰にでも出来るかもしれないけど、是非そんな仕事があったら回してほしい。
#ADHDこんなことなら出来そうです

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月14日

こうしてもらうと助かる、こんなことならできる。

みんなで意見を出し合えたらなと思います。

#発達障害こうしてもらうと助かる

こうするべきだったか！来年度の啓発活動のチラシに載せる参考になれば助かりますー#発達障害#拡散希望#ADHD#アスペルガー症候群#ADHDあるある

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月14日

#発達障害だけどこういうのはできる

来年度の発達障害の啓発活動のチラシ作成の参考にさせてください〜！#発達障害#ADHD#アスペルガー症候群

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月14日

でもADHDに限定していたことにすぐ気付いて他のハッシュタグも作りました。

#ADHD#アスペルガー症候群#感覚過敏
を持つ#発達障害
の人です。細々大分県のNPOで発達障害の啓発活動をしています。もしよろしければお仲間さんはフォローお願いしますー#拡散希望

— 詫磨一紫@4/23取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月14日

あと、今までフォロー人数に頓着なかったですが、啓発のために人数を増やす努力をすることにしました。

できることからちょっとづつ、小さなことから始めたいと思います。