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ADHDでアスペルガー、詫磨一紫の日々徒然

発達障害ADHD+アスペルガーと算数障害、聴覚と視覚に過敏を持つ当事者でwebライター詫磨一紫の日々徒然です。爬虫類とかいます。

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結局レポートパッドを買いました

 本日東急ハンズで先日ご紹介したこちらを購入しました。

 一目見た日から寝ても覚めてもこのレポートパッドが目に浮かび、どうしても欲しい、どうしても試し書きしたいと、いてもたってもいられず買いに走りました。

バインダーは気に入ったものがなかったので、アマゾンで購入。後日届きます。

今すぐ使うわけではないんですが、環境を整えたら使ってみたいと思います。

母艦は今の手帳のままですが、母艦を持ち歩けない時などは今日同時に買ったほぼ日手帳と一緒にこちらを持ちたいと思います。

ほぼ日手帳 2017 weeks カラーズ・リネン(1月始まり) ウィークリー

ほぼ日手帳 2017 weeks カラーズ・リネン(1月始まり) ウィークリー

 

 

メモはADHDの命!というより、もともとライフログはつける習慣がありますので楽しみたいと思います。

大分県佐伯市にて発達障害公開講座を行いました!

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本日、大分県佐伯市の佐伯東地区公民館にて、発達障害公開講座を行いました。相棒の宮崎さんと、NPO法人共に生きるの代表江藤さんとお邪魔致しました。

公開講座は順に親の代表として江藤さん、当事者代表として宮崎さん、最後に私一紫がお話しさせていただきました。

自分が話している時に涙ぐんでる方がいらっしゃいましたが、大丈夫だったのでしょうか?辛い思いをされていないかちょっと心配です。

会場はほぼ満員御礼で40名の方にご来場いただきました。

佐伯市でこれだけ集まるのは珍しい方だそうで、集客力の強さはさすが江藤さん、といった感じでしょうか。

会場にはフォロワーさんとブログ購読者さんもおいでくださり、本当にうれしかったです!

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真剣な表情、優しげな表情でお話しを聞いてくださり、感謝いたします!メモを取られる方もたくさんいらっしゃいました。

最後に質疑応答が行われ、当事者の幼い息子に告知すべきかどうかなど、難しい質問があがりました。

他にも就労するにあたっての心構えなど、たくさんの質問は出ませんでしたが、精神誠意答えさせていただきました。

初めての場面で一紫もチグハグになってしまうところがあって、お見苦しかったと思います。早く慣れるようがんばります。

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宮崎さんには写真使うよって許可取ってないのでボカシ一応入れときます(笑)。

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次回の公開講座大分県別府市別府市社会福祉会館でお昼の13時半から開催されます。お近くの方は是非遊びにいらしてください!

とても充実した1日でした。

ご参加くださった皆様、あらためて、本当にありがとうございました!

 

はじめて講師を頼まれたら読む本

はじめて講師を頼まれたら読む本

 

 

明日はいよいよ公開講座です!その前に自分の自己年表を作ってみました。

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いよいよ一紫はじめての公開講座、明日となりました。

江藤さんがリードしてくれるだろうとちょっと安心しております。

公開講座を行うにあたり、改めて自分を見返してみようとノートに「自己年表」を書き起こしてみました。

自分がいつ、どんな状態で、何を感じていたのかを客観視しようと思ったのです。

こんな感じになりました!

 

〜就学前〜

・ちょっと大人しくて一人で遊ぶのが好きな変わった子、と言われる。

・いつまでも変なことに熱中していると言われる。

・とにかく友達の輪に入るよう言われるけどマイペースでそれに従わない。

・保育園の先生にはとにかく心配される。

 

〜小学生時代から〜

・みんなと同じようにできない

・みんなと何かが違う、輪に入れない、つまらない

・大人になれない(普通じゃないから)

・自分は普通じゃないからダメ人間だ

・自分には価値がない

・認めてもらえない

・何をやってもダメだ、惨めだ

・楽しくない

・自分は一人だ、だれも見てくれない

・あきらめないとダメだ

・大人になって生きていけるわけがない

 

おおう…書き起こしてえらく暗い幼少期を過ごしていたんだな、と改めて認識しました。

とにかく惨めだという思いが強く、理解者を得られずに孤独で、劣等感に苛む状態だったんですね。ついでに家庭環境があまりよろしくなく、自分の身体を傷つけられるかもしれない恐怖とも戦っていました。パピーが暴れはっちゃくだったのですね。

 

まあ、こんな惨めな感覚を、小学生から約15年間、うつ病になるまで抱えていました。

21歳〜33歳ごろの約11年間は自分の無能さ、惨めさと常に対面してきました。

33歳ごろに発達障害と分かり、治らないことを知って絶望しました。

34歳から35歳ごろ、吹っ切れました。

そして現在、「どうせなら発達障害をたのしもう」という域に達しています。

吹っ切れるまでは長かったように感じますが、吹っ切れてからは人生が楽しくなったと思います。

この自己年表を頭の端っこにいれて明日は挑みたいと思います。

どんな話になるかはまだ分からないけど、明日また更新しますね。

 

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に働くための本

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新しい名刺入れをゲットしました。そしてADHDには必須の手帳のはなし。

名刺入れを新しく購入いたしました。パイロットのシンプルなものから、マイウォリットのド派手な名刺入れにチェンジです。

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外はシンプルな普通の名刺入れだけど、

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 じゃーん、中がとってもカラフル!たくさんの人との出会いに使うものなので、いろんな人と出会えるようにとカラフルなものにしました。

アマゾンでみたら日本限定バージョンもあるようですね。

自分は東急ハンズで購入したのですが、マイウォリットのカラフルな名刺入れです。上のリンクのものではありませんが、参考までに。

さて、この時期になるとさしかかる、毎年恒例の「手帳の悩み」が勃発しています。

一紫、ほぼ日手帳しかり、1日1ページタイプを毎年使っているのですが、この時期になると重くて仕方なくなるのですよね。で、だいたいこの時期にもう一冊持ち歩きに適した手帳を追加購入してしまいます。

置き手帳をすることができない性分で、ライフログも兼ねている手帳を持ち歩くはめになってしまうのですが、重さには毎年参ってしまいます。

すると、本日東急ハンズにこんなものが。

 

 おま…1日1ページ手帳がまさかのレポートパッドになっている…だと…。

しかしA4サイズとちとデカい。大きさに圧倒されて購入はしませんでしたがこれ、こういうので持ち運べば完璧じゃないか…。

 

 で、ほぼ日WEEKSを持ち歩く、と。

 

ほぼ日手帳 2017 weeks カラーズ・リネン(1月始まり) ウィークリー

ほぼ日手帳 2017 weeks カラーズ・リネン(1月始まり) ウィークリー

 

完璧すぎてぐうの音も出ないwww

以前ライフログオンリーをノートでやったら予定をうまく管理できずやめましたが、この二つを同時にやればライフログも予定管理もできそうなんですよね。

今月はもうお金使いすぎたから(名刺入れ買った)買わないけど、お給料出たらやってみようかしらー。わくわく。

今年の手帳は完璧でしたが、重さには耐えられそうにありません…。家置き用にシフトチェンジしよう…。

なんにせよ、ほぼ日を買うことになりそうです。

ADHDにとって手帳は必須アイテム、毎年頭を悩ませています。

 

精神障害者手帳の更新が完了しました

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もうそんな月日が経ったのかーと病院で更新手続きをしますよ、と言われた時に思いました。

手帳は2年ごとの更新ですから、手帳を入手して3年目に突入したのですね。

本当に座ってるだけで全てが終わりました。病院が手続きしてくれるのって楽でいいですね。自分でやるとなると心折れそうな気がする。

会社にも改めて提出して来ました。これを忘れなかった自分は偉いぞ。

 

障害者手帳を持っているからと言って、なにか特別待遇があるのかといえばそうではないんですが、いざという時のために入手しています。

例えば会社をクビになって再就職は障害者雇用でーとかを狙うなら必須なのかなと思ったのです。

あと、姉の勧め。ようするに会社で一紫はあまり優秀ではないということです(笑)。障害者雇用で入っているわけではないですがね。

少なくとも大分では身体障害者手帳はJRが安くなるとか聞きますが、精神はそんなことありません。

高速バスが安くなるくらいかなー。

同じ障がい者でも精神と身体とではサービスが全く違います。精神はなにかと受けられるサービスが少ない。困っているのは精神も同じなのですがね…。

体が動くか動かないかで判断されているようです。

実際そんな甘くないんですが、理解はなかなか得られている状態ではありませんね。

 

一紫が手帳で受けてるサービスは高速バスと映画です。今は通ってませんけど市営プールも無料になりました。

携帯電話のサービスも特に受けていません。

っていうか、どんなサービスがあるのかよく知らないというのが大きいんですけどね。

 

ところで以前障害者手帳を持っていると受けられるサービスがあると定型さんに言いましたら、ずるいと言われました。ちょっと驚きました。

いや、発達のおかげでお金もかかるし助かってるんですが、それずるいのかな。

一紫は「普通に生まれてずるい」と定型さんには思いませんが、なにを思って言って来たのか未だに疑問です…。

女性大分さんより取材を受けました

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 本日大分の雑誌「女性大分」さんより発達障害についての取材を受けました。NPO法人共に生きるの理事、江藤さんと一緒です。

2時間ほどの取材でしたが、発達障害者の症状が多岐に渡ること、生活の困難さ、社会に出ての困りごとなど色々お話しさせていただきました。

記事がいつ頃出るか分かりませんが、もしお目に触れた時はよろしくお願いします。

編集の方にチラシの文章が上手いと褒められました!プロの方に褒められるとか嬉しいです!

江藤さんに電子書籍を出していることを言っていなかったらしく、ちょっと驚かれました。

苦手なことはあるけれど、それを補うものがあることもお伝えできて良かったです。

本日は来月の講演会の打ち合わせも少ししました。上手くいくと良いけどなぁ。

今日もばんじろさんでコーヒー飲んで休んでから帰宅します。

発達障害の啓発につながればな、と思います。

「発達障害みんなでこれは気をつけよう」

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場内の八重桜がとっても綺麗に咲いています。ソメイヨシノが散った頃に満開になるんですから、春ってうまくできてますね(笑)。

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多肉植物も元気そうです。春は植物にとって最高の季節ですね。

今年も無事にうちのクサガメーズが冬眠から目覚めました。初めての冬眠から目覚めた年は、すっかり「はじめまして」になってしまってて信頼関係を再構築するのが大変でした。

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上が大納言で、下が中納言。よく見ると顔の模様が違うんですよ。

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で、今日もツイッターハッシュタグを観察していました。いろんな意見がまだ出てくれるんで本当に嬉しいです!

「メモを取らせて」「賑やかな所では話が聞き取れない」といった一紫も全力で頷く意見があって、やってよかったなーと思いました。

ASD版もほしいということだったので、今回そちらも作らせていただきました。発達障害というくくりで作っていたのですが、気持ちいいほど伸びませんでした。ザックリしすぎて使いにくかったんかな。

こんな嬉しい意見が。

困りごとは多いのに、いざ口で説明してと言われると言いよどんでしまうのは自分だけではなかったのですね!

意識してませんでしたが、このタグは「ツイッターで書き出すことで何に困っているのか、何が自分にはできるのかを視覚化できて」いいかもしれません。

こうしてほしい、から始まった書き込みが、いや待てよ、これならできるなぁ、こうしたらできるんじゃないかな、みたいな流れになっていってほしいなぁ。

意見がたくさんでたことですし、こんなタグも作ってみました。

発達障害みんなでこれは気をつけよう」

発達障害でやりがちな失敗を書き込んでみたり、好きに使っていただきたいです。

何に失敗しやすいのか視覚化することで「人のふり見て我がふり直せ」できたらいいなと思いました。

発達障害者は孤立しやすいですが、今の世の中せっかくツイッターとか便利なものがあるので、情報共有できた方がいいじゃないですか。

いまのところ他に書き込みされてないのですが、是非使っていただきたいタグです。いろんな意見が聞きたいなぁ。勉強させてください。

 

図解 ミスが少ない人は必ずやっている「書類・手帳・ノート」の整理術

図解 ミスが少ない人は必ずやっている「書類・手帳・ノート」の整理術