むずむず脚症候群は発達障害者に多い？
一紫は幼い頃から寝る時に脚に違和感を感じることが多かったです。
まるで脚の中を小石がコロコロ走り回っているような不快感。時には背中や腕にまで症状が現れ、七転八倒しておりました。
実は発達障害者の方で同じような症状に苦しむ方が多いと知り、原因を調べてみました。
むずむず脚症候群の確実な原因はまだ解明されていませんが、ドーパミンの機能障害や鉄分が深く関係していることがわかってきました。
ドーパミンがうまくキャッチできない発達障害者に多いわけですね。
一紫の場合、病院からリボトリール錠1mgを頓服として処方されております。むずむず脚症候群の症状がだいぶ和らいで眠ることができるようになりました。
後は鉄分をサプリメントで取るようにしています。研究では発達障害児を検査してみたところ、鉄分不足の子供が多くいたそうです。発達障害との関連は分かりませんが、鉄分はとったほうが良さそうです。
むずむず脚症候群に悩んでいる方は一度病院にかかることをおすすめします。
聴覚情報処理障害でオススメの本があります
おはようございます！昨日出勤しまして荷物を持って帰りました。沢山のふせんの数に驚いてます。付箋は好きですがこんなに集めていたのかと。ADHDの収集癖がでてますね（笑）。
写真は友達と食べた焼きパスタ。大分のアミュプラザで食べました。キノコが美味しくて絶品でしたよ！
有休消化で休んでますが、有休がきかない土曜祝日は出勤しようと思います。社長に「今月いっぱいやろ？気持ちよく働いて次頑張りなさい」と言われたり、同僚からは辞めることないよ、本社に移動するとかなんか方法ないの？とか具合がいい時だけ出勤するようにすれば良いよとか全力で引きとめられて、本当にいい会社に勤めさせていただいたなぁと思いました。
昨日は会社の帰りに本やに寄ったのですがこんな本を見つけました。
聞こえているのに聞き取れないAPD【聴覚情報処理障害】がラクになる本
- 作者: 平野浩二
- 出版社/メーカー: あさ出版
- 発売日: 2019/08/25
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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これは薄くて読みやすくて、APDの簡易テストも受けられてなかなかいい本でした。一紫も聴覚情報処理障害の気質があるので大変ためになりました。一度精密検査を受けたいのですが九州では九州大学でしか見てもらえないようですね。遠いので敷居が高い。発達障害との関連性も記されていて、分かってるなあといった感じです。発達障害の方で聴覚情報情報処理障害を併発している人は多いと思われますので参考にしてみてはいかがでしょうか。
聞き取れないのは辛いですよね。一紫も新たに仕事につくのにこの聴覚情報処理障害がネックになっています。発達障害のことはクローズで行こうと思っても、耳のことは伝えないとまずいと思い面接の時に言うのですがことごとく落とされていると言う…。障害者雇用で就職しようと思ってからは楽になりましたけど。
就職探している当事者の方は共に頑張りましょうねぇ。
結婚します。
結婚式に出る食事の試食会に行ってきました。そうです。さりげなく結婚が決まったのです。
発達障害もあるし、結婚は諦めていたのですが良い縁がありまして。人生何があるかわかりません。
入籍と式は9月29日の予定です。食事は大変美味しかったです。
馴れ初めは飲み会なのですが、これまた働き者のよい彼氏でこれを逃すとマズイと思いました！( ^ω^ )
プロポーズは彼からで、場所は道端でした…。もちょっと…食事しながらとかが良かった…。（笑）
退職するのと結婚は全くの偶然なのですが、これからは新しい仕事が見つかるまで家事に集中しようと思います。
仕事辞めるのはこんな理由から。
居場所がね…ないんですよ、もう。工場ですから騒音はすごいし、もう耐えられないってなったんですね。次は静かな会社に勤めたいと思います。
同時にピアサポーターを目指すことになりました。完全ボランティアになると思いますが、お役に立てるようにがんばります！
発達障害者には手帳がいいとこれでもかと勧めてみる
本日も会社お休みしています。そろそろ片付けに出社しないといけないなーとは思っています。
病院に行ってお薬をもらって効いたのか、視覚過敏は落ち着きました。テレビもそんなに痛くなくなりましたね。これなら車を運転しても良さそうです。
ところで一紫、発達障害者手帳をいうのを自作しておりまして、最新の研究についてや当事者の意見などを書き留めているのですが、フランクリンプランナーに移動させようとしてえらい苦労しています。ADHDのオタク気質が出まくっている手帳なのでそりゃあもう膨大な資料になっておりまして…。当事者として講演会をすることが決まって必死に勉強したのですね。マイナーな視覚過敏の本も買ったりして一冊にまとめてますからそりゃあ膨大にもなるというもので。もう諦めて別に持ち歩くしかないかなと思ってます。
一紫は毎年フランクリンプランナーの1日2ページ手帳を使っています。フランクリンコヴィーに触発されたとかではなく、ライフログとるのにページ数がちょうど良かったという理由なんですけど。システム手帳ですからかきたら無くなってもページ追加できますしね。一紫のはユニバーサルデザインという紙がトモエリバーのものを使っています。
フランクリンプランナー ユニバーサル ウィークリー リフィル 2019年 7月 10月始まり兼用 15ヶ月版 コンパクトサイズ 64510
- 出版社/メーカー: フランクリン・プランナー
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ユニバーサルデザインでドットメモリフィルがあったのですがどうやら廃盤になってしまったようで残念です。愛用していたのですが。
ここにきてジブン手帳もちょっと気になってます。
コクヨ ジブン手帳 ファーストキット 手帳 2020年 A5 スリム マンスリー&ウィークリー ホワイト ニ-JF1W-20 2019年 11月始まり
- 出版社/メーカー: コクヨ(KOKUYO)
- 発売日: 2019/09/11
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なにせ薄い。フランクリンプランナーなんて分厚い手帳を使っている身としては憧れの薄さ。今年から中の用紙がTHIN PAPERという新開発された紙になったようですね。ジブン手帳ガイドブックについてきた試供品に触れてみましたが、大変滑らかで薄い！！これで裏移りしないというのですからかなり優秀ではないでしょうか。
当事者会などでも口を酸っぱくして言うのですが、発達障害者にこそ手帳は必需品！よく当事者会で裏紙にメモを取る人がいるのですが、それとっとけるの？無くさない？と疑問に思うんですよねぇ。手帳に書けば後で好きな時に何度でも読み返せるのになぁと思うわけです。ライフログはこちらの本に触発されて始めたのですが、
人生は１冊のノートにまとめなさい―体験を自分化する「100円ノート」ライフログ
- 作者: 奥野宣之
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
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これ大変ためになりました。メモを文章にして残すだけじゃない、行った場所のハンコを押すとか、書いた場所によって筆記具を変えて記憶をより鮮明に思い出させるとかいろんな方法が載っていて今でも愛読しています。続編でないかな。
他愛のないことほど忘れて行ってしまうんですよね。人生はたった一回。自分の行動の振り返りをすることで同じ過ちを繰り返さずにすみますし、自分を客観視する訓練にもなります。一紫はこれで発作が起きる前兆が分かるようになりました。発作が起きそうになったら何が不安なのかも書いて、それも客観視する。意外とそんな問題じゃないことで不安発作が起きそうになってます。心を強くする訓練にもなるかもしれませんね。
どうでしょう、発達障害者の手帳術。みなさんで見比べたりしたら楽しそうですね。
会社を退職することになりました。
ながらくご無沙汰しております。実はブログをお休みしている間に色々ありまして…。
聴覚と光過敏がすごく悪化しました。
会社にいても作業することが難しく、事務所にいることすら辛いと言うありさまで、会社に居続ける事が困難になりました。これ以上在籍しても会社にご迷惑になるな、と判断し、今月いっぱいで退職することになりました。
いやあ久しぶりの無職です。今の会社15年働きましたから。ちょっとしばらくはライターの仕事を復活させて生活しようと思います。
で、今月29日に結婚することになりました！良い人と縁があって、いやあトントン拍子で話が決まりました。人生何がどうなるかわかりませんね。
これからは時間があるのでブログも更新していこうと思います。よろしくお願いします！
