発達障害用にノートを準備しました
なんだか疲れ果てて栄養ドリンクを買いに行くと、モレスキンみたいなノートを発見しました。
ちょうど発達障害用のノートを用意したいと思っていたので購入いたしました。
いままで当事者会や実行委員会では手帳にメモ紙を貼り付けて書き足していたのですが、後から見返す時にちょっと不便でしたのでノートが必要だと思っていたのですよね。
こちらに全ての発達障害の情報を書き記していきたいと思います。
ツイッターをよく利用しますので、いいと思ったツイートを書き写したり。
あらためて発達障害を勉強しようとノートを買ってみた。当事者会とかのコメントをこちらのノートにまとめていこうと思う。あと、ツイッターで為になるものもこちらにメモしていこうと思う。 pic.twitter.com/X2LgUHYfHs
— 詫磨一紫@取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月13日
昨日新しい名刺も注文したよ。本名とペンネーム一緒に載せてみた。
— 詫磨一紫@取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月13日
当事者として何ができるのか分からないけど、頑張ってみようと思う。
— 詫磨一紫@取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月13日
手帳に今まで発達障害のことも書いてたけど、やっぱり一冊にまとめないと見にくいし書きにくいよね
— 詫磨一紫@取材受けます。 (@isshitakuma) 2017年4月13日
今日もツイッターでは様々なためになる情報が記されていました。
ちょっと気になったツイートがこちら
発達障害当事者の人はイライラすると余計にスペック落ちるので、少しでもイライラを減らすために何をするか。
— 尾﨑 佳史@ジュノンボーイ参戦中 (@keishi_hero) 2017年4月12日
とりあえず「寝ること」だと僕は思う。
やっぱりイライラって心の疲れであり脳の疲れだから。疲れやすいのは感覚過敏で脳にストレスがかかりやすいのも原因らしい訳だし。
あー、と感じましたね。イライラすると集中力も皆無になってしまうし、耳もいつも以上に過敏になってシンドイしかなくなっちゃうんですよ。
ねたい！それ最高の対処法です。
しかし仕事中だとなかなかそうはいきませんから、発達障害者にとっていかにうまく気分転換を行うかって重要な課題だと感じました。
一紫はイヤホン許されてますから一人の時でイライラしてる時はこっそり音楽聞いたりして気分転換したり、
観葉植物にお水あげたり、写真撮ったりして何かを愛でます（笑）。
何かを可愛く感じるって良い気分転換になりますよ。
お菓子を食べたり、お茶飲むのもいいかもしれませんね。
一人で勝手に気分転換をするのに気がひけるなら、定型の人の気分転換のタイミングに一緒にやるのもいいかもですね。
楽しくお仕事できるのが何よりです。難しいですけどねー
