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ADHDでアスペルガー、詫磨一紫の日々徒然

発達障害ADHD+アスペルガーと算数障害、聴覚と視覚に過敏を持つ当事者でwebライター詫磨一紫の日々徒然です。爬虫類とかいます。

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発達障害者の便利グッズ

新しい名刺入れをゲットしました。そしてADHDには必須の手帳のはなし。

名刺入れを新しく購入いたしました。パイロットのシンプルなものから、マイウォリットのド派手な名刺入れにチェンジです。 外はシンプルな普通の名刺入れだけど、 じゃーん、中がとってもカラフル!たくさんの人との出会いに使うものなので、いろんな人と出…

精神障害者手帳の更新が完了しました

もうそんな月日が経ったのかーと病院で更新手続きをしますよ、と言われた時に思いました。 手帳は2年ごとの更新ですから、手帳を入手して3年目に突入したのですね。 一紫の場合、ややこしい手続きは病院が全てしてくれるのでとても楽です。ADHDかかえて書類…

ドーパミンがドッパドパ出てほしいなとジムに通う

ダイエット中と言いながらドーナツ食べる一紫。 先週始まった「crisis」ってドラマ、アクションがカッコよくて面白いですね。こういうアクション派手なの大好きですよ!多動脳の好物ですね(笑) 季節が変わり始めましたので新しいスポーツ服を買ってきまし…

発達障害用にノートを準備しました

なんだか疲れ果てて栄養ドリンクを買いに行くと、モレスキンみたいなノートを発見しました。 ちょうど発達障害用のノートを用意したいと思っていたので購入いたしました。 いままで当事者会や実行委員会では手帳にメモ紙を貼り付けて書き足していたのですが…

ジムに行ったら自分が作った啓発チラシを勧められた話とお勧めノイキャンの話。

桜が綺麗な時期になってきました。一紫が通うジムの近くには川があって、桜と菜の花の美しいコントラストを楽しむことができます。(ありえないくらい汗だくになって見ることになりますけど) 今日も元気にジムに通いましたら、トレーナーが開口一番に 「新聞…

どうしても耳が弱い。

お久しぶりです。どうも更新が滞っておりまして申し訳ないです…。漫画描く余裕ない。 先日一紫がお手伝いしているNPOが配布する発達障がい啓発チラシが出来上がりまして、大分県各地で一年間配布されることになりました。 こんなの。 大分県民の方は是非お手…

ヘルプマークを入手しました。

先日お伝えしたヘルプマークの記事から数日、とある方の助けがあって無事にヘルプマーク、手元に届きました。 ツイッターで「席を譲るべきなのかよく分からない…」「どこが悪いのかよく分からない…」という話が出てましたので、一紫はツイッターで見かけたや…

番外編「見えない障害などで配慮が必要な人のためのヘルプマークの漫画を描いてみた」

画像引用:ヘルプマーク 東京都福祉保健局 知っていますか? 「ヘルプカード」 東京都福祉保健局 一紫の住む大分県ではヘルプマークもヘルプカードもないですが、他県では結構対応が始まっています。 ちょっと前にネットニュースなどで話題になったヘルプマー…

アル・パカ男ADHD学習Vol.009〜発達障害も案外金がかかる。

ADHDと言わず、発達障害も案外お金がかかる。

見えない障害バッジ、が届きました。〜見えない障害をあえて晒して歩く際の注意点

先日注文していた「見えない障害バッジ」が届きました! 「見えない障害バッジ」とは、ツイッターから始まった「目に見えない障害だって大変なんだぞ。」と広く社会に知ってもらおうという、ある種の啓発活動です。 難病や発達障害や内部疾患など、目には見…

発達障害の癒し、それは圧迫。

発達障害者は変に緊張にさらされたり、音の刺激や光、匂い、触覚など、苦手なものも人それぞれありますよね。 一紫もそんな緊張が深夜現れるのか、苦しくて眠れない時に圧迫を求めて、子供の頃は壁に体を押し付けたりしていました。 今でも苦しくてウンウン…

アル・パカ男のADHD学習Vol.005〜ADHDの生きにくさを、シルバー人材センターに助けてもらうという手はどうだろう。

最低限の家事はできる一紫ですが、それでも将来の不安になるのが「お片付け」です。 生来作業記憶が弱く、段取りが苦手なADHD。 生まれつき苦手と言っても過言ではないのが、お片付けではないでしょうか。 今は母上が手助けしてくれますけれど、職場の事務所…

アル・パカ男のADHD学習Vol,004〜発達障害は境界線が緩い〜

そんなわけで、アスペルガーも混ざっていると先生に言われました。 もともとそんな気はしていたので特に驚きはありませんが。 こちらの本がまんま自分でした。 僕がこの病気を乗りこえてきてわかったこと ~コミックエッセイ アスペルガー症候群との上手なつ…

火の輪型ADHDにはGABAが良い?さっそく買ってみた!

ADHD当事者なら一度は通る「サプリメント」。一紫も当然その道を通っております。 ADHDならコレ飲んどけ、みたいなサプリメントはDHAしかないじゃないか、とかおっしゃる方はまだ初心者。 発達障害者にはおなじみの「凹凸ちゃんねる〜発達障害・人格障害・生…

シングルタスクな一紫はライフログをお勧めする。〜内容編〜

一紫の1日はライフログに始まりライフログに終わる。 ライフログをつけ始めたのは今から10数年前、キッカケはうつ病の闘病記録のような目的からでしたが、今では楽しくライフログをつけております。 ライフログとは「生活の記録」、人生の記録とでも言いま…

圧迫が大好きなADHD、一紫ですよ。

カメのお散歩をさせたりとのんびり休日を過ごしました。ヒョウモンガメの茶福豆は部屋では目立つ存在でも、草原に放すと途端に目立たなくなるからお散歩中は目が離せません。ヒョウモン柄が保護色みたいになるんですから、不思議ですね……。しかしよく食べま…

サングラス難民一紫、アーレンシンドロームの本を買う。

一紫がリラックスできるのは陽が暮れて、薄暗い部屋にいる時です。怪しい感じに聞こえますが、事実だから仕方ない。 視覚過敏はどーにかならんのか?と、この度アーレンシンドロームの専門書を購入してみました。 こちら。 www.amazon.co.jp アーレンシンド…

視覚過敏な一紫がサングラスのレンズを色々試してみた。

くぁあ〜(・Д・) ウチのヘルマンリクガメのうずら豆が今よりもずっと赤ちゃんだった頃。この子は物怖じしない子で、見るときも気を使わなくて良いので色々と楽です。 全力のアクビ…可愛いわぁ…! さてはて、最近の一紫はすっかりサングラス難民でして、あれ…

耳が痛い?だったらイヤーマフという選択はどうだろう

聴覚過敏を持つ方は案外多いもので、とくにADHDは聴覚過敏とまではいかなくてもその特性から集中が極めて困難になったりします。 一紫は嫌いな音を聞いたりして不安になるともれなくメルトダウンな陥るため、必須アイテムです。 www.amazon.co.jp 一紫がいく…

文字は「色味」でよく読めたり読めなかったりする。

タレックスが最強なことは変わりないのですが、いかんせん文字が読み難い。 そこで他のレンズを試しに販売店に行ってきました。 文字を読む時は「アクションコパー」というカラーのタレックスレンズが自分には一番あっているようです。そのうちヴェルジネの…

ADHDの必需品?ボイスレコーダー買いました!

悩んだ挙句、ボイスレコーダーをようやく導入です! SONYかOLYMPUSかで悩んで、欲しかったSONYの商品は高価なのでOLYMPUSの方にしました。そんなに出来すぎた商品は必要ないしね(・∀・) で、ゲットしたのがこちら。 OLYMPUS リニアPCMレコーダー 8GB ハイレ…

狩猟民族は獲物をシツコイくらいに観察せよ!

なんでも興味を示し、すぐさま行動できるのはADHDの利点であり、欠点でもあります。 ロックオンしちゃうと何が何でもそれを手に入れたり、やってみたりしないと息ができないくらいの動悸がして、ADHDの方がこの衝動をなんなく制御するというのはおそらく無理…

サングラスは便利。

ほんのちょっとした光の明暗に意識が持って行かれたり、ちょっと視覚過敏の傾向があります。 白い光がとにかく不快ですが、どこもかしこも白い光を求めてるんですねみんな。 事務所にしろお店にしろ、良い天気のお昼にしろ、どいつもこいつも白い光を放つん…